Ejercecios y Rutinas

Ejercicios para tonificar abdomen y levantar glúteos

Hoy os traigo una rutina completa con ejercicios de glúteos y abdominales para tonificar la zona del abdomen y levantar el trasero 😉 Es una rutina de 10 minutos que podéis hacer en casa sin necesidad de utilizar material. Podéis unir esta rutina a otras o hacer un poco de cardio después de la rutina.

 

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